تومۇز ئىسسىقتا ، ھاراق ئىچىشنى ياخشى كۆرىدىغان دوستلارنىڭ كۆپىنچىسى پىۋا تاللايدۇ ، بۇ سالقىن ھەم روھلاندۇرىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، كۆپچىلىككە يازدا پىۋا ئىچىشنىڭمۇ ئالاھىدە ئىكەنلىكىنى ئەسكەرتىش كېرەك.ئالاھىدە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك نۇرغۇن تەرەپلەر بار.
يازدا پىۋا ئىچىشنىڭ پايدىسى
ئورۇقلاش.پىۋا ناھايىتى ياخشى ئورۇقلاش ئۈنۈمىنى جارى قىلدۇرالايدۇ.چۈنكى پىۋا تەركىبىدە ناترىي ، ئاقسىل ۋە كالتسىي ئىنتايىن ئاز بولۇپ ، ماي ۋە خولېستېرىن يوق.بەدەن شەكلىنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئۆسۈشىنى چەكلەشتە ناھايىتى ئۈنۈملۈك.
يۈرەكنى قوغداڭ.ئىتالىيەنىڭ تەتقىقاتىدا بايقىلىشىچە ، ھاراقنى مۇۋاپىق مىقداردا ئىچكەنلەرنىڭ يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋىپى ھاراق ئىچمەيدىغانلارغا قارىغاندا% 42 تۆۋەن بولىدىكەن.ئەمما سىز كۈنىگە 1 قاداق (تەخمىنەن 473 مىللىمېتىر) دىن ئارتۇق پىۋا ئىچمەسلىكىڭىز كېرەك ، بۇ 1.4 قۇتىغا باراۋەر.
ئۇسسۇزلۇقىڭىزنى قاندۇرۇڭ.پىۋىنىڭ سۇ تەركىبى يۇقىرى (% 90 تىن يۇقىرى) ، ئىچىش ئادەمنى تولىمۇ روھلاندۇرىدۇ.يازدا بىر ئىستاكان پىۋا كىشىنى روھلاندۇرىدۇ ۋە روھلاندۇرىدۇ ، ئۇ ئۆزىنى گۈزەل ھېس قىلىدۇ.
چېنىقىشتىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىشنى تېزلىتىدۇ.ئىسپانىيەدىكى بىر تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، بىر بوتۇلكا پىۋا ئوخشاش مىقداردىكى مىنېرال سۇغا قارىغاندا كۆپ سۇ تولۇقلايدىكەن.چۈنكى پىۋا تەركىبىدە شېكەر ۋە تۇز ئوزۇقلۇق ماددىلىرى كۆپ ، ئەمما تەركىبىدە كالىي ۋە B ۋىتامىنلار مول.
ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىش.پىۋا تەركىبىدە ئاساسلىقى ئارپا ، ئىسپىرت ، خوپ ۋە پولىفېنول بار بولۇپ ، ئاشقازان شەربىتىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى كۈچەيتىپ ، ئاشقازان ئىقتىدارىنى جانلاندۇرۇپ ، ھەزىم قىلىش ۋە سۈمۈرۈش ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ.
يازدا پىۋا ئىچىشنىڭ يۇقارقى ئەۋزەللىكى بولسىمۇ ، پىۋا ئىچكەندە تەپسىلاتلارغا دىققەت قىلىش كېرەك.
يازدا پىۋا ئىچىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى
تاماقتىن بۇرۇن ماروژنى ئىچمەڭ.تاماقتىن ئىلگىرى سوغۇق پىۋىنى ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىچكەندە ئاسانلا ئادەمنىڭ ئاشقازان-ئۈچەي يولىنىڭ تېمپېراتۇرىسى تېز تۆۋەنلەپ ، قان تومۇرلار تېز تارىيىدۇ ، قان ئايلىنىش تۆۋەنلەپ ، فىزىئولوگىيىلىك توسالغۇغا ئۇچرايدۇ.شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ھەزىم قىلىش قالايمىقانلىشىشنى ، ئاسانلا قورساق ئاغرىش ، ئىچ سۈرۈش قاتارلىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئارتۇقچە قىلماڭ.بىرلا ۋاقىتتا بەك كۆپ پىۋا ئىچسە ، قاندىكى قوغۇشۇن سەۋىيىسىنى ئۆستۈرىدۇ.ئەگەر ئۇنى ئۇزۇن مۇددەت ئىچسىڭىز ، ئۇ ماينىڭ يىغىلىپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە رىبونۇكلېئىك كىسلاتانىڭ بىرىكىشىنى توسىدۇ ، نەتىجىدە «پىۋا يۈرەك» پەيدا بولىدۇ ، بۇ يۈرەك ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىپ ، مېڭە ھۈجەيرىلىرىنىڭ بۇزۇلۇشىنى چەكلەيدۇ.
ئاسانلا قان قەنتى تۆۋەنلەيدۇ.گەرچە پىۋا تەركىبىدىكى ئىسپىرت مىقدارى تۆۋەن بولسىمۇ ، ئەمما ئىسپىرتتىن ھاسىل بولغان ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى بىمارلارنىڭ نورمال يېمەكلىك كونترول قىلىشىغا دەخلى قىلىدۇ.دىئابىت كېسىلى بىمارلىرىدا سۇلفوگلىتسېرىد ئىستېمال قىلغاندا ياكى ئىنسۇلىن ئوكۇل قىلغاندا ، پىۋا بەك كۆپ ئىچىدىغان بىمارلاردا قان قەنتى تۆۋەنلەش كېسىلى كۆرۈلۈشى مۇمكىن.
ئۇنى ھاراق بىلەن ئارىلاشتۇرماڭ.پىۋا تۆۋەن ئىسپىرتلىق ئىچىملىك ، ئەمما ئۇنىڭدا كاربون تۆت ئوكسىد ۋە سۇ كۆپ.ئەگەر ئۇنى ھاراق بىلەن ئىچسە ، ئىسپىرتنىڭ پۈتۈن بەدەنگە سىڭىپ كىرىشىنى ئاشۇرىدۇ ، بۇ جىگەر ، ئاشقازان ، ئۈچەي ۋە بۆرەك ۋە باشقا ئەزالارنى غىدىقلاپ ، ھەزىم قىلىش ئېنزىمنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى ئازايتىپ ، ئاشقازان تارتىشىش ، جىددىي خاراكتېرلىك ئاشقازان-ئۈچەي ياللۇغى ۋە باشقا كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
پىۋا بىلەن دورا ئىستېمال قىلىش مۇۋاپىق ئەمەس.پىۋىنى دورا بىلەن ئارىلاشتۇرغاندا پايدىسىز ئەكىس تەسىر پەيدا قىلىدۇ ، بۇ كىسلاتانى ئاشۇرۇپ ، دورىنىڭ ئاشقازاندا تېز ئېرىپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، شۇنداقلا قاننىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى يوقىتىپ ، دورىنىڭ ئۈنۈمىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، ھەتتا ھاياتقا زىيان ئېلىپ كېلىدۇ.
پىۋانىڭ پايدىسى كۆپ بولسىمۇ ، ئۇنى ھەددىدىن زىيادە ئىچمەڭ.ئەگەر ئۇنى كونترولسىز ئىچسىڭىز ، بەدەندىكى يىغىلىپ قالغان ئىسپىرت جىگەرنىڭ ئىقتىدارىغا زىيان يەتكۈزىدۇ ۋە بۆرەكنىڭ يۈكىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.پىۋانى كۆپ ئىچىش ھاراقكەشلىك ۋە جىگەر كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.شۇڭلاشقا ، تېببىي ئوزۇقشۇناسلار ھەر بىر ئادەمگە كۈنىگە 1.5 لىتىردىن ئېشىپ كەتمەسلىكى كېرەكلىكىنى تەۋسىيە قىلدى.بىز يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان نۇقتىلارغا دىققەت قىلساقلا ، تومۇز ئىسسىقتا پىۋا ئېلىپ كەلگەن سالقىنلىق ۋە راھەتتىن ھۇزۇرلىنىپلا قالماي ، يەنە بەدىنىمىزگە ساغلام ئوزۇقلۇق ئېلىپ كېلەلەيمىز.
يازدا پىۋا ئىچىش ياخشى ، ئەمما پەقەت مۇۋاپىق مىقداردا.
ئەسكەرتىش: ماشىنا ھەيدىگەندە ھاراق ئىچمەڭ.
يوللانغان ۋاقتى: Jun-24-2022